白癜风是常见的顽固性皮肤病，是由于人体黑色素细胞失去功能而造成皮肤出现白斑。白癜风在治疗过程容易出现反复发作，给患者的心理带来影响。那么，白癜风患者该如何自我疗养呢？

白癜风该如何疗养　

1、患者应遵守医嘱：

患者要严格地按时、按量服药，不能自行改变剂量或服药时间。在治疗过程常常有意想不到的情况，如感冒、各类外伤、过敏等，以便积极、正确处理。此外，尽量与你的治疗医师保持联系。

正常情况下白癜风的治疗后应当在15天到30天出现好转，若没有应有的状态，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。

专家提醒：治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。

2、保证心态平稳：

白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，生活中有不如意、不顺利的时候，更易丧失信心和生活下去的勇气。白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。

⑴发泄心中积郁：患者要对周围人主诉苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

⑵发展兴趣爱好：健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

⑶遇事不慌，稳妥善待：遇到事情，自己不能先慌了。因为据研究表明，处于紧张专态下，身体会释放一种酶，这种酶持续释放会破坏自身的防卫系统。导致身体抵抗下降。

⑷正视现实：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

(5)患者要有良好的耐心：白癜风是一种慢性病，色素的再生、恢复有一个过程，故而不是一朝一夕就会出现治疗效果的，一定要按疗程服药、涂药，不能操之过急。

3、出行注意：

经常晒太阳，由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

4、避免接触酚及酚类化合物等：

如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

5、加强自身休养，保持乐观情绪：

人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

以上是关于白癜风患者自我疗养的介绍，希望能够对大家有所帮助。白癜风患者要做到以上文章中所提到的几点，此外还需要特别自我心理的调整，避免不良情绪给疾病带来加重或其他严重的危害。祝广大患者早日康复。

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